Dix exercices pour bouger et méditer

Auteur(s) Nhât Hanh (1926-...) (Auteur) ;Des Ligneris, Charlotte (1984-...) (Illustrateur) ;Genot, Bénédicte (Traducteur)
Titre(s) Dix exercices pour bouger et méditer [Texte imprimé] : la méditation en pleine conscience pour les enfants / Thich Nhat Hanh ; ill. par Charlotte des Ligneris ; trad. de l'anglais (Etats-Unis) par Bénédicte Genot.
Editeur(s) Paris : PKJ, 2018.
Résumé Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger ! Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.
Traduit de : Mindful movements : ten exercises for well-being.
Sujet(s) Pleine conscience
Exercices physiques pour enfants
Ouvrages pour la jeunesse
Médiatation
Relaxation
Indice(s) 158.12