J'apprivoise mon stress

Auteur(s) Bonnaud, Nathalie (Auteur) ;Luccioni, Véronique (Auteur) ;Stefano, Laurent (Illustrateur)
Titre(s) J'apprivoise mon stress / Nathalie Bonnaud, Véronique Luccioni ; ill. par Laurent Stefano.
Editeur(s) Paris : Mango, 2021.
Résumé Qi Gong (gymnastique traditionnelle chinoise), mudras, yoga, cohérence cardiaque... Des outils rapides, simples, ludiques et issus de différentes pratiques vous aident à gérer votre stress et accueillir votre calme intérieur. En agissant sur le mouvement, la méditation, la respiration, avec comme objectif la régulation de certains déséquilibres, il est possible d'améliorer sa santé physique, psychique et énergétique. Les deux autrices, thérapeutes passionnées et professionnelles de la posture et de la voix, vous accompagnent dans ce parcours vers un bien-être quotidien. Libérez votre champ énergétique à l'aide de pratiques corporelles qui favorisent la santé, l'équilibre et la relaxation !.
Sujet(s) Qi Gong
Relaxation
Exercices physiques zérn
Indice(s) 613.79